一昔、こんな風景は　あたりまえ　でした。

今では非日常ですね。。

得たモノと失ったモノ、、、

ゆっくり考えることの出来た連休でした。

連休は思い思いの時間を過ごされたことでしょう。

広島といえばフラワーフェスティバル。
毎年160万人を超える規模です。

ボクはその160万人に一度も含まれた事は御座いません。


今年も例外なく。。。
で、町内を満喫してみました^^

ジムに通い始めて健康体を意識し始めたのでしょうか？
毎朝近所のキャンプ場まで散歩に出掛けました。
携帯電話と水分とタオルとリンゴをリュックに入れて。

片道2km、30分ですがとても心地よく
こんな近場　足元にこんな素敵な場所があったなんて、、、
遠出しなくても十分楽しめるのです。

その昔、小学生時代に遊んでた思い出が蘇ります。


ゴール地点近く
自転車でジグザグに登ったものです。

ここは全て竹藪でしたが道路が拡幅され
コンクリート擁壁となってしまってます。

少し寂しかったですが安全を考えると仕方ないのかもしれませんね。

立派な農家屋も数多く残ってました。
その昔は茅葺屋根だったでしょう。
管理が大変な為鉄板で覆われてましたが
立派な門構えで凛とした佇まい　今でも背はシュッとしています。

この歳だからこそ気付く風景:宝物に出会った連休でした。

我が町もまだまだ捨てたもんじゃないな！



今朝も出勤前少し早起きして
散策してみたのでありまして・・・

先日見頃を終えた、、と綴りましたが　失礼。
まだまだ現役です。

ナガミヒナゲシと全く関係ない話ですが。。

ジムに通うようになり消費カロリーについて気になり始めました。

只今ご自宅設計中のお医者様からレクチャーを受けたのですが、、

まず標準体重＝身長ｍｘ身長ｍｘ22
１日に必要摂取エネルギーはそれに約20を乗じたもの。
だそうです

それからするとボクは71.3kg-1420Kcal　って事になります。

えっ1400Kcalですか？？
おそらく2500Kcalは毎日摂取してるでしょ？？お酒大好きですし。。

（チャーハン一杯＝600kcal）



・・・・・・・

痩せないはずです。

ジムで幾らマシンに乗った所で　　体型変わらないはずです。。。
（っまで数回ですが^^;）

ちなみに
3.5ｋｍを30分掛けて必死に走ったり歩いたり　しますが
その消費量は・・・・

230kcal。。。。　　たったの？？？・・・汗
あれだけ汗かいてキツイ思いして。。。笑

230Kcalと言うと軽くお茶碗1杯分の御飯です。
帰宅し晩御飯食べた時点でチャラ　です。

こんなものなんですね。

この他参考までに挙げますと
焼酎1合260Kcal　生ビール1杯160Kcal　赤ワイン80cc58Kcal　・・・

しかし晩酌にポテチ1袋=500Kcalをツマミにすると
即カロリーオーバーって事ですよね？？

夕飯なんか口に出来ませんよ？！笑

そこで！

ジム目的をチョイと修正します。（変更ではない^^）

痩せる　でなく

健康体である　！

うん　これ一番でしょ！！

実際よく眠れる様になったし　これまで以上に食事が楽しい！！

痩せるコトよりも幸せ度上がってますよ！きっと？！