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昨夜のバスケは、、

昨夜は１２人で楽しみました。

この時期の体育館は夜でも酷暑。　風は通らず立っているだけでも汗ダク。

膝の調子は中々上昇せずアップの前に２０分位のアップが必要です。
走り出す前にとにかく歩く。ウオーキングからスタートです。

体を温めて少しずつ小走りに変えてみる。傷みが出るならまた歩きに変える、、、

まるで年代物の機械を扱ってる様です、、、（汗
まだ45歳なのに・・・・

こうして自分の体をコントロールしながら楽しむ事は最高の気分転換になっております。

２Ｌの水筒も２時間で底をつきますが練習中はキツクて早く終わらないかナって
思いますが終わって家に戻り息が整いつつあるとその日の反省？を息子と語り始めます。

「今日は指によく掛った」とか「あの時のポストプレーが・・」とかね。

すると

早く木曜日来ないかなぁって　

そして痩せたい^^ｖ

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