秋晴れに誘われて再び河川敷に行ってみました。

片道1.8ｋｍに削られたジョギングコースは水害被害の大きさが伺えます。
そこを３往復を目標にスタートです！

これまで6ｋｍまで延ばしましたが２週間後の本番は10ｋｍですから
ここらへんでクリアさせ安心したい！
初心者心理なのでしょうか？笑

入念な準備運動後いざ！

週に３回は走っている5ｋｍは特に問題無くクリアです。
自分越えの7ｋｍ辺りから ふくらはぎがつり始めました。
ヤバイ・・・

止めた方がいい？に決まってる
でも10ｋｍは目の前
どうする？？

速度を随分落してみると落ち着いて来ました♪

行くしかないっ=3

結局10.2ｋｍを走り切りました！
タイムも6分30秒/ｋｍ　ボクにとってはまずまずです。
妻とハイタッチ☆

あ、彼女の方がボクより遥かにセンスがあります。
習ったわけではないですがフォームがいい
よって疲れないんですね

ジョギングって走ればいいんでしょ？的な所がありましたが
フォームは重要ですね。

スポーツは好きですがジョギングフォームは難しい
だから脚をつるんですよね(;^_^A

残り２週間はフォームを意識してみようと思いました。

ただ今の脚の状態では歩くことがやっとですから
2,3日は休暇します涙

朝布団から出るのが少々億劫な季節となりました。
と、こんな時候での挨拶時期になったのですね。
ジングルベルももう直ぐですね^^;

先月は休みが取れませんでしたので
待ちに待った不自由さを堪能してきました。

愛犬とキャンプ！

回数を重ね随分慣れて来まして少々玄人っぽくなってきました笑
今回の目標は美しいタープ張り。

分かって頂けますか？？(;^_^A
張り終えた後美しさに感動してビールが大変進みました！！

と、自己満足ですがどれほど幸せを感じるか！

夜は随分冷え込みましたが
焚火とおでんと熱燗と・・

携帯電話もＳＮＳも不通な小瀬川沿いで
まったりとした　ゆったりと流れる時間を愉しみました

年内もう一回行きたい！
無理かなあ～

金木犀の薫る時期となりました。
今年は特に香高く感じます。とてもいい香り。
夏の猛暑が関係しているのでしょうか？

昨日久し振りに瀬野川河川敷を走る事が出来ました。
豪雨災害の傷跡はまだまだ大きく残ります。
片道6ｋｍのところ1.8ｋｍの往復です。

秋晴れの下川沿いを走るのはホントに気持ち良いものです。

自分越えの6ｋｍを目標にしましたので本番を見据えてスローペースで挑みました。
が、いつものペースより随分早いのです？？？
ん？何かがおかしい。

そうなんです！
毎晩走っている自宅廻り　一周２ｋｍ　ではなく　
2.5ｋｍだったんです笑

経過時間の誤差が大きかったんですね

またまた4ｋｍ走れる様になった！
ではなく
半分の5ｋｍ走ってたんです！！　しかも20分台で♪

棚ボタ　儲けた感半端ないです笑笑

6ｋｍも気持ちよ～くクリアし自分越え。ハイタッチ☆
本番完走が現実味を増して来ました。
月末３往復（10.8ｋｍ）目指し調整します！

いやいや儲けた笑

秋雨前線で準備不足です
こぅ毎週台風が来れば尚の事・・・

只今４kmまで走れる様になりました。
ただ現状体力でこれ以上距離を伸ばすには無理がある。。
毎晩腰に張りが出て翌日に残る・・・（少々じゃない）

原因は分かってます　エェ分かってますとも
上半身が重た過ぎる涙
エネルギー消費以上に摂取（飲酒）してます

大会まで一か月を切りました。
10ｋｍ完走出来るのか？　
全く未知の世界ですが
ゴール後感動している姿をイメージして頑張って行きます！！

週末毎の台風情報も気になりますが
先日開票された沖縄県知事選も個人的に関心が高かった一つです。

基地を作るのか？否か？？

身近で言うと鞆の浦の架橋問題に類似していると感じます。
実際にそこに住んでいる住人は車が通る町にして欲しい。
有事での対応不能や折角の観光資源も車が通らない事には役に立たない

そりゃ江戸時代から続く景観は誰だって守りたい！
結局外部の著名人達の反対により棚上げとなりました。

実際沖縄の方々はインフラ整備事業として必要としているのか？
基地が出来れば経済が潤いますから背に腹は代えられない状態です。

結果はNO

これから国との交渉事で大きなヤマを幾つも越える必要がありそうですが
民意を反映する動きが関心事となりました。