大きく自分越え？

秋晴れに誘われて再び河川敷に行ってみました。

片道1.8ｋｍに削られたジョギングコースは水害被害の大きさが伺えます。
そこを３往復を目標にスタートです！

これまで6ｋｍまで延ばしましたが２週間後の本番は10ｋｍですから
ここらへんでクリアさせ安心したい！
初心者心理なのでしょうか？笑

入念な準備運動後いざ！

週に３回は走っている5ｋｍは特に問題無くクリアです。
自分越えの7ｋｍ辺りから ふくらはぎがつり始めました。
ヤバイ・・・

止めた方がいい？に決まってる
でも10ｋｍは目の前
どうする？？

速度を随分落してみると落ち着いて来ました♪

行くしかないっ=3

結局10.2ｋｍを走り切りました！
タイムも6分30秒/ｋｍ　ボクにとってはまずまずです。
妻とハイタッチ☆

あ、彼女の方がボクより遥かにセンスがあります。
習ったわけではないですがフォームがいい
よって疲れないんですね

ジョギングって走ればいいんでしょ？的な所がありましたが
フォームは重要ですね。

スポーツは好きですがジョギングフォームは難しい
だから脚をつるんですよね(;^_^A

残り２週間はフォームを意識してみようと思いました。

ただ今の脚の状態では歩くことがやっとですから
2,3日は休暇します涙