今週の見える化

今朝の秋晴れは夏に別れを告げたかの様・・
とても心地よく清々しいものでした。

が、昨日大型台風が関西を襲った模様です。
空港も麻痺状態に陥った様子でかなりのダメージを受けたみたい・・
一日も早い復旧を祈るばかりです・・・

今週の見える化です

公言する事がモチベーションとなります^^

先週までは２km　今週から0.5km／週　増やして行きます。
よって今月中に４kmを目標としています！！

思い返せばつい１か月前は500ｍも走れなかったのに
2.5kmも無理なく走れる様になりました。

帰宅後走りその後はデッキでビール^^v
何目的か分からなくなります笑

特に食事制限もしてませんが
体に張り付いていたブ厚い脂肪も若干ですが和らいでいます。
（他人には気付かれない世界^^)

一日の切り替えも出来ジョギングライフ楽しんでます！！