大きく自分越え？
2018/10/22 19:19:19
秋晴れに誘われて再び河川敷に行ってみました。
片道1.8ｋｍに削られたジョギングコースは水害被害の大きさが伺えます。
そこを３往復を目標にスタートです！
これまで6ｋｍまで延ばしましたが２週間後の本番は10ｋｍですから
ここらへんでクリアさせ安心したい！
初心者心理なのでしょうか？笑
入念な準備運動後いざ！
週に３回は走っている5ｋｍは特に問題無くクリアです。
自分越えの7ｋｍ辺りから ふくらはぎがつり始めました。
ヤバイ・・・
止めた方がいい？に決まってる
でも10ｋｍは目の前
どうする？？
速度を随分落してみると落ち着いて来ました♪
行くしかないっ=3
結局10.2ｋｍを走り切りました！
タイムも6分30秒/ｋｍ ボクにとってはまずまずです。
妻とハイタッチ☆
あ、彼女の方がボクより遥かにセンスがあります。
習ったわけではないですがフォームがいい
よって疲れないんですね
ジョギングって走ればいいんでしょ？的な所がありましたが
フォームは重要ですね。
スポーツは好きですがジョギングフォームは難しい
だから脚をつるんですよね(;^_^A
残り２週間はフォームを意識してみようと思いました。
ただ今の脚の状態では歩くことがやっとですから
2,3日は休暇します涙
台風26号発生
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