目標の見える化
2018/08/31 17:58:11
何においても言える事ですが
目標を明確にする事で日々に過ごし方が決まり
それが明確であればある程濃度は濃くなり達成率が上がるでしょう。
私事ですが人生初の市民マラソン（と言っても10ｋｍ）11月3日に向け
仕事後毎晩ジョグウークしてます！
過去にも何度かジョギング挑戦しました。が元々大嫌い
ただただこのお腹を凹ます事程度の目標でしたので
長続きしない笑
今回は違います！！
日時 も 距離も はっきりしてます。
ならばフィードバックして月の目標→週の目標→日の目標を立てる事が出来ます。
これが「目標の見える化」なのでしょう。
今週はアップのウォーキング後２kmジョグ
先週まで２kmを続けて走るのがやっとでした。が
今週は普通の距離になりました！
凄いでしょう？？笑
毎日時間を計測しながら楽しんでます！
一つ問題が・・
全て帰宅してからの事ですから
晩御飯になるのが１１時過ぎる
酒も飯も旨いんですよ！
よってお腹廻りの状況
目標見える化
ならず デス・・・
まずはココを無くさないと なんですけどねぇ～～涙
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